Category Archives: Ευεξία

Ακούστε το Σώμα σας για να μην Πονάτε

health-aid-arthro
Η άσκηση κάνει καλό αλλά χρειάζεται να είμαστε προσεκτικοί και να «ακούμε το σώμα μας» ειδικά όταν πρωτοξεκινάμε να γυμναζόμαστε, όταν γυμναζόμαστε ενώ είμαστε ήδη κουρασμένοι ή μετά από μια μεγάλη περίοδο αποχής. Εκτός από ένα «πιάσιμο» που είναι πιθανό να νιώθουμε κάθε φορά που κουράζουμε ή πιέζουμε περισσότερο κάποιους μύες και που περνάει μετά από μία ή δύο μέρες από μόνο του, υπάρχουν πόνοι και ενοχλήσεις που χρειάζονται προσοχή και πιθανώς τη συμβουλή .

Για Ένα πιο Εύκολο Πρωινό Ξύπνημα

breakfast3
Τίποτε δεν σας ξυπνάει καλύτερα το πρωί από ένα φλιτζάνι καφέ… Είστε σίγουροι; Παρακάτω σας προτείνουμε 7 τρόπους για να ξυπνήσετε πιο εύκολα το πρωί και να ξεκινήσετε την ημέρα σας με καλή διάθεση, γεμάτοι ενέργεια. 1. Δείτε το Φως Ζούμε σε μια χώρα ευλογημένη από το φως του ήλιου, εκμεταλλευτείτε το! Τίποτε δεν μπορεί να ξυπνήσει καλύτερα τον οργανισμό μας από το φως της ημέρας. Ανοίξτε τα παντζούρια, τραβήξτε τις κουρτίνες, ανοίξτε τα .

Πώς να μην Αρρωστήσετε Φέτος τον Χειμώνα

sick-flu
Oι καμπάνιες εναντίον των μικροβίων κάνουν αισθητή την εμφάνισή τους: «Κρατήστε τα μικρόβιαμακριά», «Εξολοθρεύστε τα μικρόβια» και πλήθος εκφράσεων μας καλούν να προστατέψουμε τον οργανισμό μας από τους ανεπιθύμητους εισβολείς. Είναι, όμως, τα πράγματα τόσο τρομακτικά όσο ακούγονται από όλες αυτές τις προτροπές γύρω μας; Ζούμε σε ένα περιβάλλον όπου κυκλοφορούν τα πάντα: σκόνες, αλλεργιογόνα, μικρόβια (παθογόνα και μη). Είναι ουτοπικό να προσπαθούμε να τα εξορκίσουμε από τη ζωή μας. Εκτός εάν κλειστούμε σε έναν αποστειρωμένο σάκο και .